Stress
Ridurre il sovraccarico e recuperare energie con tecniche semplici e piani sostenibili.
Ridurre il sovraccarico e recuperare energie con tecniche semplici e piani sostenibili.
Recuperare margine di scelta, migliorare ritmo e recupero, aumentare efficacia e benessere nel quotidiano.
Approccio pratico e personalizzato: misurare il carico, introdurre cambiamenti minimi ad alto impatto, consolidare le abitudini utili.
Rendiamo visibili i fattori di carico e costruiamo insieme micro-cambiamenti ad alto impatto: priorità, rituali di recupero, confini comunicativi e strategie per proteggere concentrazione ed energie.
Spesso efficaci cicli brevi (6–10 incontri) con follow-up quindicinale o mensile per consolidare le abitudini. Frequenza iniziale settimanale o quindicinale in base al carico.
Riduzione del sovraccarico percepito, maggiore senso di controllo, ritmo più sostenibile e qualità del sonno e della concentrazione in miglioramento.