Sostegno individuale

Uno spazio protetto per comprendere storia personale, emozioni e comportamenti. Lavoriamo su ansia, umore, autostima, difficoltà relazionali, blocchi nelle scelte. L’obiettivo è aumentare consapevolezza e flessibilità nelle risposte.

Metodi e strumenti

• Psicoeducazione: capire come funzionano sintomi e reazioni.
• Regolazione emotiva: respiro, grounding, gestione dell’attenzione.
• Esposizione graduale e sperimentazioni comportamentali.
• Lavoro sui significati e sui copioni relazionali.

Struttura del percorso

Definizione condivisa degli obiettivi, verifiche periodiche degli avanzamenti, compiti leggeri tra le sedute. Frequenza settimanale o quindicinale in base alle esigenze.